ランナーコラム

プロフィール

  • プロランナー、ランニングコーチ

    木下 裕美子(きのした ゆみこ)

    県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、SWAC選手を経て
    プロランナー、ランニングコーチとして活動。
    現役選手としても記録向上を目指しながら、市民ランナーへの指導も積極的に行っている。

    ベストタイム

    ★フルマラソン 2時間34分19秒
    大阪マラソン2017 優勝!
    東京マラソン2015 10位(日本人3位)
    ★ハーフマラソン 1時間12分52秒

    https://ameblo.jp/yumikinoko/ https://www.instagram.com/_yumiko_kinoshita_

今週末はいよいよ大阪マラソン!

こんにちは。
木下裕美子です。

いよいよ今週末は大阪マラソン!
暖かい日が続いていましたがここ1週間は急に寒くなり、トレーニングで走る代々木公園の木々の葉も色づき、マラソンが近づいてきたなぁと感じています。

気温の低い日や雨の日が多く、寒い中でのトレーニングも。体調や調子のコントロールが難しい天候が続いています。

冷えはパフォーマンスを妨げ怪我にも繋がりやすいので、特に冷えやすいわたしは、走りはじめる前に必ずお灸をしてから走り始めています。

小さなことでも、少しでも狂うと走りにも影響してしまいます。
神経質になりすぎず、でもやるべき事は丁寧に行って元気に当日を迎えたいと思います。

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