お灸とは

お灸は血のめぐりをよくし
カラダが本来持っているチカラを引き出します。

「ランナーのための薬膳」

「ランナーのための薬膳」

漢方は、お灸とともに東洋医学の柱です。
薬膳は、この漢方の考え方を土台にして「ひとりひとりの体質に合わせた食事をとること」「旬や季節の食材を食事にとりいれること」です。
薬膳って聞くと苦かったり、まずいなどとイメージされる方が多いとおもいます。
しかし、薬膳には「薬食同源(やくしょくどうげん)」という言葉もある通り、普段口にしている食材にも、組合せることで薬と同じ効果があるとされ、食材も薬と同様にあつかううべきだと考えられています。
ランニングライフをさらにステップアップさせるために、日々の食生活を見直してみませんか?
「ランナーのための薬膳」では筋肉を強化する、エネルギーをチャージするなど目的にあった薬膳メニューを2ヵ月に1回アップし、又くわしい薬膳レシピもプリントアウトしていただけます。
今回は炭水化物をしっかり摂れる丼に消化を促進してくれる薬味がたっぷりはいったレース前のスタミナ補給のための食事「豚肉の薬膳スタミナ丼」です。
ぜひご覧ください。

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