ランナーコラム

プロフィール

  • プロランナー、ランニングコーチ

    木下 裕美子(きのした ゆみこ)

    県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、SWAC選手を経て
    プロランナー、ランニングコーチとして活動。
    現役選手としても記録向上を目指しながら、市民ランナーへの指導も積極的に行っている。

    ベストタイム

    ★フルマラソン 2時間34分19秒
    大阪マラソン2017 優勝!
    東京マラソン2015 10位(日本人3位)
    ★ハーフマラソン 1時間12分52秒

    https://ameblo.jp/yumikinoko/ https://www.instagram.com/_yumiko_kinoshita_

三寒四温

こんにちは。
木下裕美子です。

この前まで春のようなポカポカ陽気が続いたと思えば、
この数日はとても冷え込んでいて寒いです(><)

この繰り返しでだんだん 春に近付いていくのですね。
桜の季節が今から楽しみです。

寒暖の差が大きい今の時期は、見えないところで体にも負担がかかっているので
体を冷やさないようにお灸もして体調、自律神経を整えています。

先日、 お休みの日にいちご狩りに行ってきました。
いちごが大好物なので、毎年の楽しみです。
人がいなくてほぼ貸し切り状態、存分にいちごを食べてきました。
ビタミンC補給はバッチリ!!

体も心も元気になりました。

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