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リフレッシュDAY|木下裕美子

こんにちは。
木下裕美子です。

先日リフレッシュとリハビリも兼ねて、お山にハイキングに行ってきました。
いい天気で、新緑も空気も気持ちよく、心身共、リフレッシュでしました。

足を痛めてから走るのはもちろん、歩くのも最低限に抑えていたので、
久しぶりにたくさん歩きました。

やっぱり体を動かして汗をかくのは本当に気持ちよいですね。

山の中でブランチ。
パンもコーヒーも別格!
美味しすぎました♩

太陽の下、元気に体を動かすことが何よりも免疫力アップになりますね。

翌日はしっかり筋肉痛になったので、疲労回復、血流をよくするためにお灸でケアも
しっかり行いました。

まだまだ落ち着かない世の中ですが、前向きに楽しく過ごしていきましょう。

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