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間もなく梅雨|木下裕美子

こんにちは。
木下裕美子です。

じめじめと蒸し暑い日が続きますか、
みなさん体調は崩されていませんか?

この時期は気圧の変化もあり、体調を崩しやすく、
内臓の疲れも出やすい時期です。

数年前までは、しんどいな、やる気が起きないな、
と思うと自分を奮い立たせて無理にでも頑張ろうとしていましたが、
最近は無理はせず、
自分にも体にも優しく過ごすことができるようになりました。

こんなじめじめな時はお灸!

今の時期は小暑のツボ、冷房や冷たい飲み物による、冷えや浮腫みを解消する大都・太白がオススメだそうです(せんねん灸㏋より)

ゆっくり深呼吸しながら、もぐさの香りをかぐ時間はとてもリラックスできます。

練習の方も少しずつ再開し、リハビリトレーニングを行っています。
故障明け間もないので、雨の日は走らないと決めて、
出来るだけ涼しい時間帯に、体や脚の負担を少なくして
トレーニングしています。

悪化させないように、継続したトレーニングを目指して頑張ります♩

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