ランナーコラム

プロフィール

  • プロランナー、ランニングコーチ

    木下 裕美子(きのした ゆみこ)

    県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、SWAC選手を経て
    プロランナー、ランニングコーチとして活動。
    現役選手としても記録向上を目指しながら、市民ランナーへの指導も積極的に行っている。

    ベストタイム

    ★フルマラソン 2時間34分19秒
    大阪マラソン2017 優勝!
    東京マラソン2015 10位(日本人3位)
    ★ハーフマラソン 1時間12分52秒

    https://ameblo.jp/yumikinoko/ https://www.instagram.com/_yumiko_kinoshita_

豆ごはんを作りました

こんにちは。
木下裕美子です。

代々木公園の木々も緑が濃くなり、晴れた日はとても気持ちがいいです。

先日、お母さん手作りの、
グリンピース、絹さや、スナップエンドウが
届きました♩
きれいな形、きれいな緑で、テンションがあがります。

豆ごはんや、ボイルしたり、グリルにしたり、煮物にしたり、と
いろんな食べ方を堪能しています。
私はやっぱりサッと塩ゆでして、マヨネーズを少しつけて食べるのが好きです。

みなさんはどんな食べ方が好きですか??

季節の変わり目、気圧の変化で頭痛や何となく体がだるい、
という方も増えてくる時期ですが、
そんな時こそ早め早めのケアで、お灸を使って整えていきましょう。

足も軽くなりますよ♪

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