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腎を補う|木下裕美子

こんにちは。
木下裕美子です。

寒い日が続きますね。
体調の管理が難しい時期ですが、みなさん元気に過ごしていますか??

私は晴れた日は太陽をたくさん浴びるようにしたり、
体が冷えないようにお灸で体を温めています。

先日、「マラソンの学校オンライン」のレッスンで、
せんねん灸セルフケアサポーターの
宮口佳子さんを講師にお招きして
『ランナーのためのお灸教室』を開催しました。

冬の寒い時期だからこそケアしたい部分やツボを
体のメカニズムとともにお話していただきました。

冬は【腎を補う】時期
今のケアが春~夏に繋がっていくそうなので、
教えてもらったツボをメインに体を整えていきたいです。

トレーニングの方は、けがの状態もだんだん良くなってきて、
少しずつ走れる時間が延びてきました。
やっぱり走れるのは気持ちいいですね。

体の声を聞いてケアをしながら、またコツコツと積み重ねていきます。

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