ランナーコラム

プロフィール

  • プロランナー、ランニングコーチ

    木下 裕美子(きのした ゆみこ)

    県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、SWAC選手を経て
    プロランナー、ランニングコーチとして活動。
    現役選手としても記録向上を目指しながら、市民ランナーへの指導も積極的に行っている。

    ベストタイム

    ★フルマラソン 2時間34分19秒
    大阪マラソン2017 優勝!
    東京マラソン2015 10位(日本人3位)
    ★ハーフマラソン 1時間12分52秒

    https://ameblo.jp/yumikinoko/ https://www.instagram.com/_yumiko_kinoshita_

走りやすい季節です

こんにちは!
木下裕美子です。

10月になり、だいぶ秋めいてきましたが、
暑い日があったり肌寒い日があったりと
体調管理が難しい時期ですが、
みなさん体調は崩していませんか?

寒暖の差で自律神経が乱れやすいので
お灸でのセルフケアも行いながら
体調管理に努めています。

おかげで毎日元気に過ごせています。

最近は走るにはとてもいい季節で、
トレーニングも順調です。

毎年この時期は大阪マラソンに向けてトレーニングしていたので、
秋の空気、この時期の早朝の景色を見ると
大阪マラソンを思い出し懐かしい気持ちになります。

コロナ渦でレースが減ってレースに向けて
集中していくという感覚も減っているので
少しずつまたレースに向けてトレーニングする感覚、
研ぎ澄ませていく感覚も蘇らせていきたいです。

体調を崩さず、けがをせず、元気に
トレーニングを継続していきたいと思います♩

Back Number

過去の記事を読む

バックナンバーを
もっとみる

ランナーコラム