ランナーコラム

プロフィール

  • プロランナー、ランニングコーチ

    木下 裕美子(きのした ゆみこ)

    県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、SWAC選手を経て
    プロランナー、ランニングコーチとして活動。
    現役選手としても記録向上を目指しながら、市民ランナーへの指導も積極的に行っている。

    ベストタイム

    ★フルマラソン 2時間34分19秒
    大阪マラソン2017 優勝!
    東京マラソン2015 10位(日本人3位)
    ★ハーフマラソン 1時間12分52秒

    https://ameblo.jp/yumikinoko/ https://www.instagram.com/_yumiko_kinoshita_

今年のゴールデンウィーク

こんにちは♪
木下裕美子です。

ゴールデンウィークが終わり、暑い日も多くなってきましたね。

ゴールデンウィークはオンラインでのイベント【マラソンの学校】で
ランナーのためのストレッチや筋トレ、エクササイズなどの実技や、
ランニングフォームの解説、ランナーのための栄養学や睡眠学
などの講義を実施しました。

たくさんのランナーさんにご参加いただき、
画面上でみなさんの顔を見れて嬉しかったです!!

新しいことにチャレンジするのはエネルギーがいるけれど
考えて行動し、これまでにない体験ができ、自分の経験値が上がりますね。

なにより、オンラインレッスンを受けて、ご自身の変化を
フィードバックしていただけ、
嬉しい声をたくさん聞けたことがすごくパワーになりました。

毎日2~3コマ、大角コーチと私と、トレーナーさん、栄養士さん、睡眠改善インスタクターの先生と、
みんなで作り上げたマラソンの学校はとても楽しかったです♪

またこの後もオンラインで【マラソンの学校】をやっていくので
興味のあるランナーさんはぜひチェックしてみてくださいね。

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