ランナーコラム

プロフィール

  • プロランナー、ランニングコーチ

    木下 裕美子(きのした ゆみこ)

    県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、SWAC選手を経て
    プロランナー、ランニングコーチとして活動。
    現役選手としても記録向上を目指しながら、市民ランナーへの指導も積極的に行っている。

    ベストタイム

    ★フルマラソン 2時間34分19秒
    大阪マラソン2017 優勝!
    東京マラソン2015 10位(日本人3位)
    ★ハーフマラソン 1時間12分52秒

    https://ameblo.jp/yumikinoko/ https://www.instagram.com/_yumiko_kinoshita_

大阪国際女子マラソンに向けて

こんにちは。
木下裕美子です。

1/27(日)に開催される、大阪国際女子マラソンに出場します。
この大会へは、2011年の初マラソンの時以来の出場となるので、実に8年振り!!
初マラソンのことを思い出しながら、挑戦する気持ちで挑みたいと思います。

大会まであと2日、最後の調整練習をして、お昼に勝負飯!うな重をいただきました。
マラソン前のルーティンとなっています。
うなぎを食べれる幸せと言ったら…パワーチャージ完了です!

今回は冬場のレースとして、寒さが苦手なわたしは普段から体を冷やさないようにいろんな対策をしてトレーニング、生活をしています。
わたしの寒さ対策は、、、
・せんねん灸
・腹巻き
・お腹のテーピング
・アームウォーマー
・ふくらはぎゲイター
・手袋
・サングラス
・ワセリン塗りまくる
・走る前の足湯
・生姜tea
etc、、、です。

体がぽかぽかだと走るのもやっぱり楽!
週末も寒くなる予報ですが、体を冷やさないようにして、筋肉をいい状態で保てるよう引き続き体を温めていきます。

結果は次の回で書きたいと思います。
頑張りますっ!!!

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