ランナーコラム

プロフィール

  • プロランナー、ランニングコーチ

    木下 裕美子(きのした ゆみこ)

    県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、SWAC選手を経て
    プロランナー、ランニングコーチとして活動。
    現役選手としても記録向上を目指しながら、市民ランナーへの指導も積極的に行っている。

    ベストタイム

    ★フルマラソン 2時間34分19秒
    大阪マラソン2017 優勝!
    東京マラソン2015 10位(日本人3位)
    ★ハーフマラソン 1時間12分52秒

    https://ameblo.jp/yumikinoko/ https://www.instagram.com/_yumiko_kinoshita_

久しぶりの大阪城公園でのラン

こんにちは。
木下裕美子です。

先日、イベントで大阪に行ってきました!
一年振りの大阪。
今年もたくさんのランナーさんにご参加いただき、
走り方のポイントや、練習の方法、筋トレのやり方など、
お伝えさせていただきました。

初めて参加される方も多く、また新たな輪が広がり、嬉しく思います。

イベントの前には自分の練習で大阪城公園を走りました。
大阪城公園の雰囲気、景色、すごく好きで
時間があっという間に過ぎます。

気持ちよく走れました♩

新幹線移動では足が浮腫むので、お灸でケアをしました。
三陰交にお灸。

ほんの数分でも、お灸時間を作ると、足も体もスッキリしますね。

これからまた寒くなってくるので、お灸をたくさん活用していきたいです。

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